景海林看着战常胜如浪里白条似的，游的顺畅，自己可没有那个勇气，光是想想就打冷颤，鸡皮疙瘩都起来了。

孩子们在站桩，景海林则跟洪雪荔两人在海边捡海鲜，即便是冬季海边一样不缺海鲜。

战常胜在海里大约游了一个小时，才上岸，躲在礁石后面，将衣服换上，走到了孩子们的面前。

从最初站桩几分钟，一刻钟，到现在站一个小时，那是轻轻松松。

“好了，活动一下。”战常胜看着他们三个道。

随着战常胜一声令下，三人直起身子，活动、活动身体，抖抖手，抖抖腿脚。

“姐夫，练了这么久，我咋一点儿感觉都没有呢？”丁国栋拍拍自己的胳膊道，除了练出一身腱子肉，没感觉到传说中的气，“姐夫直接教我招式不就得了。”

“他小舅舅，你确定你只学招式就成。”战常胜双眸深沉地看着他道。

丁国良赶紧摆手道，“姐夫我不是怕站桩，我也知道内练一口气，外练筋骨皮。可是那个气是传说中的，真的没人见过，感觉跟天方夜谭似的。”

“你没见过，不代表它不存在。”战常胜点点头道，“练内气是习武者必下的功夫之一。内练气，外练形，以形运气，以气帅形，气形合一，方能臻于上乘。拳经所说的“内三合”，即“心与意合、意与气合、气与力合”，则是对内练一口气的具体要求。“外操筋骨皮”既容易理解，也容易做到，而“内练一口气”，却似乎有些“高深”而难以达到。对吧！你们也是这么想的是吧！”

“对对对！”景博达和红缨也忙不迭点头道。

景博达撅着小嘴道，“站桩实在太枯燥了。”

战常胜似笑非笑地看着他们，“接下来的更加的枯燥，还难学。”

战常胜来回地踱着步，在沙滩上留下串串脚印，“其实，练气之法并不复杂。一在于养；二在于运。即养吾至大至刚的浩然之气，以培养真元；运吾之真气充于丹田，施于四肢。

“气”是人体构造中维持生命的原动力。人体内的气，大体可分为先天之气与后天之气两种，先天之气是与生俱来的，叫做“真元”，也叫做真气或元气。真气通过经络运行于全身。后天之气是由大自然吸入的氧气和由饮食摄入的水谷精华所生化而成，随血脉运行于全身。气靠血养，血靠气行，先天之气赖后天之气以为荣养。

真气在经络隧道中运行需靠呼吸为之推动，才能畅行无阻。用一定的方式调整呼吸，调动真气，送入丹田，进行内功经上所谓的“练精化气”、“练气化神”的工作，这就是孟子所说的“养吾浩然之气”的功夫。”

战常胜一口气说了这么多，对于不熟悉传统文化的他们来说，简直就跟听天书似的。

战常胜看着一脸懵懂的他们，沉思了片刻道，“你们这脑袋也得转换、转换。”

“爸，什么意思？”红缨一头雾水说道。