跟着半大小子们练了一个多时辰的刺枪之后，一身大汗淋漓的方洛涯只感觉自己的双手手臂酸痛欲折，这时终于听到了刚叔叫停的声音。

方洛涯大松了口气，然后赶紧停了下来，拄着手中的木枪直喘气。

“好了...今天就到这里，都回去吧...”刚叔朝着众人挥了挥手。

“喔...回家喽...”小子们听得刚叔的言语，一个个都欢呼着拖着自己的木枪一哄而散；

方洛涯这也打算提着自己的木枪回家休息去，却听得耳边传来刚叔的言语声：“你留下...继续练！”

听得这个声音，方洛涯脸色一苦，他就知道刚叔应当不可能就这样放过自己才是。

“要想成为一名合格的猎手，除了战斗的技巧之外，身体的基本功也是极为重要的，是一切战斗技巧的基础...”

“没有好的基础，一切技巧都是一句空话...我看你以前根本没有练过基本功，现在你必须从头练起，才能有希望赶上别人！”

“来，你现在跟我练习扎马步...”

“腰挺直∫，...腿摆正！”在刚叔的纠正之下，方洛涯终于站稳了一个标准的马步。

只是这马步刚开始还好，方洛涯这刚刚坚持了一刻钟，便感觉自己的双腿便开始胀痛不已，而后腰之处更是一阵的酸痛袭来，那额头之上更是一颗颗豆大的汗珠开始顺着脸颊缓缓地滑落下来。

看着方洛涯的双腿开始轻轻地颤抖了起来，刚叔便冷声喝道：“放慢呼吸，坚持住，若是连这个都坚持不住，那你就不用练了，你这一辈子都不要想赶上别人...”

听得刚叔这冷冷的话语，想着木勇和云灵的期望的目光，方洛涯用力地咬紧了牙关，按照刚叔的言语，缓缓地调匀着自己的呼吸，强行挺住。

随着呼吸的渐渐放缓，方洛涯便觉得，那下腹丹田之处那团时凉时热的气息，又开始慢慢地流动，然后在流动的过程之中，开始有着一丝丝的气息朝着四周逸散。

而随着这些气息溶入了周身各处中去，原本酸胀至极的双腿和后腰，开始逐渐地缓解，那些酸胀开始缓缓退去。

有了这些气息的帮助和松解，方洛涯慢慢地感觉又能够继续坚持了...

一旁的刚叔，看着方洛涯那原本开始颤抖的双腿再次地变得平稳，而额头上的汗意也渐渐敛去，眼中露出了一抹淡淡的惊异；

他没有想到，仅仅只是告诉了方洛涯调整呼吸，他便竟然能够这么快便适应下来；

“这小子以前真没有练过？”带着着一丝丝的疑惑，又想着方洛涯确实是刚刚启巫成功，刚叔心头又是疑惑，又是有些惊喜；看来这小子并非是如同自己所想的那么不堪，看起来倒是有些可造之材的感觉。

如此般地练了一整天下来，方洛涯终于拖着疲惫的身躯回到了自己的家中，此时他只感觉自己全身上下都是一阵阵的发软，双手双脚都如同不是自己的一般，麻木酸痛至极。

今天这一天，他除了练了刺枪和逼着扎了一个时辰的马步，另外还举了一个时辰的石墩！

虽然已经被启巫过了，体质各方面大大的改善，但这样一整天练习下来，虽然有小腹丹田之处的那团神秘气息的帮助，但那纷身上下还是没有一处不酸痛的。

看着方洛涯回来，正坐在门口用骨针缝衣服的云灵脸上露出了开心的笑容：“洛涯哥哥，你回来了...”

“是啊，云灵...勇叔还没有回来吗？”听得屋里没有其他动静，方洛涯笑着问道。

“嗯...阿爸去狩猎了，还没有回来，不过现在天色还早，估摸应当在路上了...”