陈空连忙自谦道：“不敢，不敢，老夫见柳公护卫，个个龙精虎猛，体魄健壮，就知道柳公已经知晓练兵之窍门，老夫不过是呶呶不休而已！虽然这些士卒武艺尚显青涩，可是只要稍加调教，练上几招杀招，就能够纵横疆场，所向无敌！”

柳旭点了点头，心中对自己的士兵颇为自得，又问道：“不过先生虽然精通炼体之道，可知道这人体因何而强壮，又如何更加强壮？”

“这个……”陈空只是听从师傅的教训，多吃肉、多吃饭、多锻炼，加上自己天资甚好，所以修炼了一身武学，可是并不知道具体原因，因此他恭恭敬敬地询问道：“请柳公示下！”

“人体之所以强壮，是因为有肌肉！若说骨骼乃是人体支柱，肌肉就是运转中枢。肌肉靠在骨头上，以骨为轴，所以能够搬运身体，输出功力。因此，肌肉多者力量大，肌肉少者力不能缚鸡。当然，肌肉和肌肉各不相同，既有红肌白肌区分，又有肌肉密度区分，但是总而言之，肌肉越多人越强壮。”

“既然如此，锻炼身体的要诀就在于增加肌肉量，那么什么东西才能增加肌肉？这个东西就是蛋白质，咱们所吃的鸡蛋里面的蛋白就富含此物，此外，大豆、豆腐、猪肉、牛肉、鸭肉也有，普通米面中也有，只是数量极少，聊胜于无罢了。”

陈空听了这话，心神激荡，这可是武家炼体之要诀，仅仅只是这些知识，就足以支撑一个门派了。他心中打定主意要多学一些，作为日后传给子孙的基业，因此立刻说道：“柳公果然大才，只是若是豆腐和牛肉都富含蛋白质，那不如吃豆腐来得好，毕竟肉价比豆腐高太多！”

“不，这还不行！”柳旭立刻说：“蛋白质必须转化成氨基酸才能被吸收利用，而氨基酸又分为必需氨基酸和非必须氨基酸，大豆中的氨基酸不全面，不足以支撑人体肌肉增长，必须搭配鸡蛋或者肉类，这也是我给士兵豆肉各半的原因！此外，牛羊肉中富含肌酸，这是增加体力、增进耐久的良药，大豆中就没有，这也是吃牛羊肉比吃豆腐更容易强壮的原因！”说着，柳旭叹了口气：“虽然中原大地富庶无比，可是普通农民却面黄肌瘦，不比蒙古牧民，虽然身体矮胖，却个个敦实无比，打起来自然吃亏！等我当政，必然要广开边贸，把蒙古人的牛羊都买过来，让中原人都吃得膘肥体壮！”

“原来如此！”陈空此刻佩服得五体投地：“圣者经世致用，柳公从肌肉增长和炼体之术出发，心怀天下，经纶万世，堪称圣者矣！”

“先生不必这样，你我相交莫逆，齐心协力，共同筹谋太平，这就是我的心愿了！”说着，柳旭又问伯龙：“伯龙，你看我第一批士兵，现在可能上阵呢？”

伯龙一直倾耳听着两人的对话，这个冷峻的汉子不多话，不插嘴，似乎总是在聆听和等候，可是等到你需要他的时候，你会发现永远在他早早等候在那里，绝对不会让你失望。

伯龙想了一下，点了点头：“若说基本体能，比起多年厮杀的江湖汉子或许还差一点，但是长途拉练、远距离行军能力却绝对不差，若是轻装上阵，日行八十里绝非难事，而且行军之后稍事休息就能立刻投入战斗！个人武技还差了一些，比起我的那些兄弟们还略有不如，但是他们练习的是超长枪方阵和短枪刺杀之术，若是结阵而战，绝对不逊于江湖好手！”

他是老江湖，从尸山血海里面滚出来的老油子，想来不轻易赞许，若是他都说好了，那这支军队的确是足够上阵了。柳旭这样想着，不由得笑道：“既然这样，你看他们和建奴相比如何？”

伯龙皱着眉头想了一想，慢慢说：“恕属下直言，若是面对大明边军，这支军队可以不落下风，甚至犹有过之，可是若是面对建奴精锐，只怕不能匹敌。”

“为何？”

“建奴的士兵都是多年征战的老兵，从死人堆里爬出来的，不仅战技娴熟，更是杀过人、见过血，不会被血腥所冲击。而柳公的部队，精锐则精锐矣，却没有见过血，就好像宝刀未曾开刃，虽然质地优良，却不能杀人！若是像要匹敌建奴，每个士兵都要杀几个人，见见血，这样的部队方能纵横天下，无所畏惧！”

柳旭听了这话，立刻意识到自己还是太过自信了，冷兵器时代的军队是必然要见血的，不见血的部队就算是装备再好、组织再严密、领导再优良，也很难具有杀气，更不用说对抗这个时代东亚最优秀的部队了。因此他立刻问道：“那依你们来看，这部队如何才能见血杀人？”

伯龙沉吟一下，说：“这练兵最好是先从弱旅入手，逐渐锻炼，然后用柳公老带新、讲武堂之法培育锻炼，才能铸就不世强兵。江南虽然商旅繁华，比西北大地好了不知多少，可是水贼、路匪仍旧不在少数。若是能拿他们练手，只要见见血，再搭配柳公的火器，就算对上建奴精锐，也绝对不会落了下风！”